8.0 km | 00:38:48 | 04:50/km日期: 2023-06-05 18:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'02" / 04'55" / 05'02" / 04'57" / 04'50" / 04'44" / 04'46" / 455'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'03") | 942 / 6942 |
8 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 7942 |
9 | | 03'15" | 10 / 7953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.66 km ASICS MAGIC SPEED 2閃電黃 累積 :
957.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'55" | 00:09'57" |
3 | 05'02" | 00:14'59" |
4 | 04'57" | 00:19'56" |
5 | 04'50" | 00:24'46" |
6 | 04'44" | 00:29'30" |
7 | 04'46" | 00:34'16" |
8.0 | 04'46" | 00:38'49" |