10.1 km | 01:25:44 | 08:27/km日期: 2023-06-05 16:55 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'49" / 07'58" / 08'04" / 07'51" / 07'40" / 11'58" / 07'30" / 09'15" / 08'48" / 07'49" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'47" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'05" (+00'35") | 130 / 10130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
48.72 km NEW BALANCE WFCPZBP 累積 :
2459.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'58" | 00:15'47" |
3 | 08'04" | 00:23'51" |
4 | 07'51" | 00:31'42" |
5 | 07'40" | 00:39'22" |
6 | 11'58" | 00:51'20" |
7 | 07'30" | 00:58'50" |
8 | 09'15" | 01:08'05" |
9 | 08'48" | 01:16'53" |
10 | 07'49" | 01:24'42" |
10.1 | 08'02" | 01:25'45" |