4.0 km | 00:31:52 | 07:57/km日期: 2023-06-04 23:01 - 平均心率: 80 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'14" / 08'19" / 08'15" / 08'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 219.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'19" | 00:15'33" |
| 3 | 08'15" | 00:23'48" |
| 4 | 08'02" | 00:31'50" |
| 4.0 | 05'07" | 00:31'52" |
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