Achilles Hsu 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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23.0 km | 02:05:46 | 05:28/km | 第13半馬

2016大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:05:46
總名次	117 / 1242
分組名次	36 / 299
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'23")

00:25'23"

00:53'03"

10 km

(00:53'03")

00:27'40" (+02'17")

15 km

(01:19'46")

00:26'43" (+01'20")

00:54'44" (+01'41")

20 km

(01:47'47")

00:28'01" (+02'38")

Finish

(02:05:46)

日期: 2016-01-31 08:00 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

一月份除了冷跟下雨..真的沒練習到就跑這場...真的是有累到..累到成績都不是太好

賽前宣言: 在公司附近的路跑...支持一下

賽後評分: 一般的補給，路線上上下下的....
給 3 星

1月累積里程 : 37.94 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Wanda Huang, 簡多多和其他 15 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2016-02-01 18:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	04'58"	00:15'12"
4	05'10"	00:20'22"
5	05'01"	00:25'23"
6	05'48"	00:31'11"
7	05'41"	00:36'52"
8	05'22"	00:42'14"
9	05'37"	00:47'51"
10	05'12"	00:53'03"
11	05'20"	00:58'23"
12	05'44"	01:04'07"
13	05'14"	01:09'21"
14	05'15"	01:14'36"
15	05'10"	01:19'46"
16	05'37"	01:25'23"
17	05'22"	01:30'45"
18	05'06"	01:35'51"
19	05'43"	01:41'34"
20	06'13"	01:47'47"
21	05'37"	01:53'24"
22	06'01"	01:59'25"
23	05'34"	02:04'59"
23.2	06'58"	02:06'17"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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