Umin (巫明) 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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23.0 km | 02:46:03 | 07:13/km | 第23半馬

2016大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:46:03
總名次	540 / 1242
分組名次	164 / 299
平均速度	07:13/km

官方證書

Umin (巫明)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'20")

00:35'20" (+01'11")

01:10'01"

10 km

(01:10'01")

00:34'41" (+00'32")

15 km

(01:44'10")

00:34'09"

01:10'28" (+00'27")

20 km

(02:20'29")

00:36'19" (+02'10")

Finish

(02:46:03)

日期: 2016-01-31 07:00 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1957 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

桃園

Umin (巫明)

·

赤空~ 今年的第一個超半馬,腳未完全慢慢赤玩賽.

賽前宣言: 赤赤在心,空虛自如.

1月累積里程 : 106.48 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15490.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

簡明, 陳忠寶和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

Wanda Huang 哈囉大哥!!!
倒數2k 謝謝你的加油 : )

2016-02-01 23:31 ·

陳忠寶恭喜順利完賽

2016-02-02 04:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'12"	00:15'03"
3	06'47"	00:21'50"
4	06'51"	00:28'41"
5	06'39"	00:35'20"
6	07'10"	00:42'30"
7	07'02"	00:49'32"
8	06'36"	00:56'08"
9	07'24"	01:03'32"
10	06'29"	01:10'01"
11	06'33"	01:16'34"
12	07'35"	01:24'09"
13	06'45"	01:30'54"
14	06'45"	01:37'39"
15	06'31"	01:44'10"
16	07'07"	01:51'17"
17	06'52"	01:58'09"
18	06'53"	02:05'02"
19	07'54"	02:12'56"
20	07'33"	02:20'29"
21	08'08"	02:28'37"
22	07'48"	02:36'25"
23	06'51"	02:43'16"
23.2	14'32"	02:45'53"

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