5.1 km | 00:21:21 | 04:12/km日期: 2023-06-03 08:47 - 地點: 鳳山區 跑步 - 平均心率: 148 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 04'07" / 04'06" / 04'11" / 04'27" / 04'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 413 / 413 |
2 | | 04'10" (+00'11") | 411 / 825 |
3 | | 04'10" (+00'11") | 403 / 1228 |
4 | | 04'08" (+00'09") | 406 / 1634 |
5 | | 04'06" (+00'07") | 406 / 2041 |
6 | | 04'04" (+00'05") | 404 / 2445 |
7 | | 04'12" (+00'13") | 399 / 2845 |
8 | | 04'32" (+00'33") | 396 / 3241 |
9 | | 04'25" (+00'26") | 387 / 3629 |
10 | | 04'20" (+00'21") | 407 / 4036 |
11 | | 04'15" (+00'16") | 407 / 4443 |
12 | | 04'17" (+00'18") | 416 / 4859 |
13 | | 04'00" (+00'01") | 205 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
169.96 km Asics TARTHEREDGE 虎走-螢光黃 累積 :
712.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'06" | 00:08'13" |
3 | 04'11" | 00:12'24" |
4 | 04'27" | 00:16'51" |
5 | 04'16" | 00:21'07" |
5.1 | 03'34" | 00:21'21" |