張峻瑋 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張峻瑋桃園
ID 245853

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23.0 km | 01:51:42 | 04:51/km | 第6半馬

2016大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2016-01-31
成績	01:51:42
總名次	46 / 1242
分組名次	7 / 157
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'13")

00:25'13" (+01'47")

00:50'56" (+03'55")

10 km

(00:50'56")

00:25'43" (+02'17")

15 km

(01:14'22")

00:23'26"

00:47'01"

20 km

(01:37'57")

00:23'35" (+00'09")

Finish

(01:51:42)

日期: 2016-01-31 07:00 - 總爬升: 208 m - 地點: 大溪河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1634 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'28" (+01'06")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'28")

04'59" (+00'37")

1000 / 2001

3

04'54"

(15'22")

04'53" (+00'31")

1000 / 3002

4

04'58"

(20'21")

04'58" (+00'36")

1000 / 4003

5

04'51"

(25'12")

04'50" (+00'28")

1000 / 5004

展開計圈分析

桃園

張峻瑋

·

大溪櫻花超半馬

賽前宣言: GOGO

1月累積里程 : 233.10 km

Mizuno Rider18 累積 : 662.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

簡多多, 飛鼠長老和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'00"	00:10'29"
3	04'54"	00:15'23"
4	04'58"	00:20'21"
5	04'52"	00:25'13"
6	05'14"	00:30'27"
7	05'17"	00:35'44"
8	04'58"	00:40'42"
9	05'10"	00:45'52"
10	05'04"	00:50'56"
11	04'47"	00:55'43"
12	04'46"	01:00'29"
13	04'41"	01:05'10"
14	04'47"	01:09'57"
15	04'25"	01:14'22"
16	04'47"	01:19'09"
17	04'41"	01:23'50"
18	04'24"	01:28'14"
19	04'53"	01:33'07"
20	04'50"	01:37'57"
21	04'52"	01:42'49"
22	04'49"	01:47'38"
23.0	04'55"	01:52'20"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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