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    swallow 基隆
    ID 292922
    20 位追隨者
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    swallow  
    173.3 km | 06:50:06 | 25.4 km/h
    日期: 2023-06-02 06:30 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 158 - 踏頻: 76 - 卡路里: 3639 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 743.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    18.3-0.4 %
    213.12.0 %
    317.82.9 %
    415.4-3.2 %
    515.8-0.9 %
    623.71.2 %
    721.3-1.8 %
    815.21.3 %
    920.32.3 %
    1019.72.9 %
    1138.7-2.8 %
    1231.61.8 %
    1335.0-1.1 %
    1425.53.1 %
    1526.32.6 %
    1617.12.8 %
    1740.0-3.3 %
    1841.9-4.3 %
    197.9-1.0 %
    2013.21.3 %
    2130.01.0 %
    2224.71.8 %
    2322.6-0.6 %
    2431.9-1.4 %
    2528.81.0 %
    2629.5-0.1 %
    2715.91.8 %
    2828.1-1.9 %
    2924.5-0.2 %
    3016.23.5 %
    3130.32.0 %
    3227.12.0 %
    3329.3-0.9 %
    341.8-0.6 %
    3526.11.5 %
    3623.51.0 %
    3727.71.0 %
    3823.7-0.6 %
    3928.31.0 %
    4025.41.2 %
    4121.21.2 %
    4224.71.1 %
    4325.71.4 %
    4420.91.2 %
    4529.3-0.5 %
    4626.1-1.3 %
    4727.7-0.7 %
    4821.2-0.8 %
    4913.11.0 %
    5019.31.0 %
    5123.41.3 %
    5224.71.1 %
    5331.0-0.4 %
    5436.0-1.5 %
    5529.8-1.1 %
    5637.5-1.2 %
    5736.4-0.9 %
    5832.4-0.9 %
    5916.4-0.3 %
    6018.7-0.2 %
    6114.51.0 %
    625.1-0.2 %
    6314.51.0 %
    6418.51.0 %
    6518.1-0.2 %
    6624.3-0.1 %
    6724.2-0.2 %
    6816.3-0.2 %
    6923.21.0 %
    7026.3-0.4 %
    7127.11.4 %
    7230.3-0.2 %
    7323.2-0.9 %
    7432.70.0 %
    7519.1-0.1 %
    7624.7-0.1 %
    7730.0-0.1 %
    7824.81.0 %
    7920.3-0.2 %
    8022.41.0 %
    8130.81.0 %
    8211.6-0.4 %
    8328.1-0.1 %
    8428.81.0 %
    8529.8-0.5 %
    8621.31.0 %
    8725.2-0.2 %
    8828.8-0.2 %
    8923.1-0.1 %
    9027.70.0 %
    9122.4-0.1 %
    9227.71.5 %
    9326.1-0.4 %
    9427.50.0 %
    9526.30.0 %
    9626.91.0 %
    971.7-0.7 %
    9826.3-0.1 %
    9919.4-0.3 %
    10027.71.0 %
    10121.3-0.1 %
    10228.61.3 %
    10329.3-0.3 %
    10428.60.0 %
    10527.11.0 %
    10626.9-0.2 %
    10721.21.0 %
    10825.7-0.2 %
    10916.6-0.1 %
    11026.91.5 %
    11117.1-0.1 %
    1121.7-0.2 %
    11326.51.0 %
    11427.1-0.1 %
    11527.90.0 %
    11627.9-0.2 %
    11728.8-0.2 %
    11826.71.8 %
    11926.3-0.6 %
    12019.91.0 %
    12127.1-0.2 %
    12223.22.0 %
    12322.9-0.1 %
    12429.5-0.1 %
    12520.1-0.7 %
    12624.31.0 %
    12725.7-0.1 %
    1283.2-0.2 %
    12927.9-0.4 %
    13024.01.0 %
    13129.0-0.1 %
    13225.0-0.2 %
    13326.51.5 %
    13422.1-0.2 %
    13524.2-0.5 %
    13627.1-0.1 %
    13718.91.5 %
    13827.3-0.4 %
    13924.72.3 %
    14023.7-0.4 %
    14116.6-0.6 %
    14225.4-0.2 %
    14327.11.8 %
    14427.1-0.2 %
    14526.91.5 %
    14625.5-0.2 %
    14725.0-0.1 %
    14823.21.0 %
    14924.3-0.1 %
    15011.10.0 %
    15124.7-0.2 %
    1523.2-0.4 %
    15325.21.0 %
    15425.9-0.5 %
    15529.01.0 %
    15625.4-0.1 %
    15718.9-0.2 %
    1582.31.0 %
    15927.3-0.1 %
    16026.3-0.4 %
    16133.00.0 %
    16226.71.0 %
    16337.1-0.3 %
    16429.8-0.1 %
    16529.81.0 %
    16627.30.0 %
    16723.71.0 %
    16827.31.0 %
    16927.31.0 %
    17029.51.0 %
    17128.6-0.2 %
    17223.81.0 %
    17316.7-0.2 %
    173.315.41.0 %

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