3.9 km | 00:30:50 | 07:55/km日期: 2016-01-30 15:14 - 平均心率: 93 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 962 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 404 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 09'36" / 07'09" / 06'58" / 07'06" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'13" (+04'59") | 1012 / 1012 | 9 / 1032 |
2 | | 08'00" (+02'46") | 397 / 1409 | 13 / 945 |
3 | | 10'02" (+04'48") | 166 / 1575 | 19 / 519 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 401 / 1976 | 10 / 1824 |
5 | | 09'13" (+03'59") | 180 / 2157 | 88 / 122 |
6 | | 05'44" (+00'30") | 401 / 2558 | 19 / 911 |
7 | | 09'28" (+04'14") | 175 / 2734 | 102 / 103 |
8 | | 06'06" (+00'52") | 401 / 3135 | 32 / 501 |
9 | | 09'07" (+03'53") | 182 / 3318 | 98 / 111 |
10 | | 05'14" | 400 / 3718 | 6 / 2862 |
11 | | 09'55" (+04'41") | 168 / 3886 | 88 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 07'09" | 00:16'45" |
3 | 06'58" | 00:23'43" |
4 | 07'06" | 00:30'49" |
3.9 | 00'-8" | 00:30'50" |