4.2 km | 00:42:11 | 10:02/km日期: 2023-05-31 20:33 - 平均心率: 119 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'32" / 09'15" / 11'02" / 09'48" / 17'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'25" (+08'53") | 205 / 4205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'15" | 00:17'47" |
3 | 11'02" | 00:28'49" |
4 | 09'48" | 00:38'37" |
4.2 | 17'22" | 00:42'11" |