4.2 km | 01:03:52 | 15:09/km日期: 2023-05-31 10:12 - 平均心率: 90 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 10'07" / 18'16" / 14'03" / 15'44" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'12" (+05'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'43" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" | 214 / 4214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 18'16" | 00:28'23" |
3 | 14'03" | 00:42'26" |
4 | 15'44" | 00:58'10" |
4.2 | 12'33" | 01:00'52" |