5.0 km | 00:28:00 | 05:36/km日期: 2023-05-30 21:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'23" / 05'39" / 05'37" / 05'51" / 5500'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" (+08'06") | 1 / 1 |
| 2 | | 04'03" | 400 / 401 |
| 3 | | 11'01" (+06'58") | 105 / 507 |
| 4 | | 04'05" (+00'02") | 400 / 907 |
| 5 | | 10'10" (+06'07") | 114 / 1021 |
| 6 | | 04'08" (+00'05") | 400 / 1421 |
| 7 | | 12'04" (+08'01") | 96 / 1518 |
| 8 | | 04'09" (+00'06") | 400 / 1918 |
| 9 | | 11'46" (+07'43") | 99 / 2017 |
| 10 | | 04'17" (+00'14") | 400 / 2417 |
| 11 | | 11'02" (+06'59") | 105 / 2523 |
| 12 | | 04'12" (+00'09") | 400 / 2923 |
| 13 | | 11'21" (+07'18") | 102 / 3025 |
| 14 | | 04'18" (+00'15") | 400 / 3425 |
| 15 | | 11'48" (+07'45") | 98 / 3524 |
| 16 | | 04'18" (+00'15") | 400 / 3924 |
| 17 | | 05'58" (+01'55") | 1000 / 4924 |
| 18 | | 05'27" (+01'24") | 76 / 5001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'39" | 00:11'02" |
| 3 | 05'37" | 00:16'39" |
| 4 | 05'51" | 00:22'30" |
| 5.0 | 05'29" | 00:28'00" |
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