4.5 km | 00:25:14 | 05:35/km日期: 2023-05-30 20:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'38" / 05'31" / 05'25" / 05'39" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'08") | 297 / 297 |
| 2 | | 05'39" (+00'16") | 301 / 598 |
| 3 | | 05'35" (+00'12") | 298 / 896 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 301 / 1197 |
| 5 | | 05'30" (+00'07") | 300 / 1497 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 304 / 1802 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 301 / 2104 |
| 8 | | 05'28" (+00'05") | 298 / 2403 |
| 9 | | 05'23" | 303 / 2707 |
| 10 | | 05'27" (+00'04") | 298 / 3005 |
| 11 | | 05'35" (+00'12") | 302 / 3307 |
| 12 | | 05'33" (+00'10") | 307 / 3614 |
| 13 | | 05'48" (+00'25") | 295 / 3910 |
| 14 | | 05'48" (+00'25") | 298 / 4209 |
| 15 | | 06'02" (+00'39") | 300 / 4509 |
| 16 | | 04'07" | 4 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'31" | 00:11'09" |
| 3 | 05'25" | 00:16'34" |
| 4 | 05'39" | 00:22'13" |
| 4.5 | 05'53" | 00:25'15" |
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