7.5 km | 00:42:54 | 05:44/km日期: 2023-05-30 05:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'30" / 06'35" / 05'48" / 05'26" / 05'14" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'15") | 470 / 7470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'47" | 00:11'49" |
3 | 05'30" | 00:17'19" |
4 | 06'35" | 00:23'54" |
5 | 05'48" | 00:29'42" |
6 | 05'26" | 00:35'08" |
7 | 05'14" | 00:40'22" |
7.5 | 05'27" | 00:42'56" |