10.8 km | 01:34:57 | 08:45/km日期: 2023-05-27 06:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 13506 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'20" / 07'45" / 07'02" / 06'42" / 10'46" / 07'03" / 07'10" / 08'41" / 07'07" / 06'44" / 21'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'36") | 1000 / 1000 | 170 / 79 |
2 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 2001 | 160 / 80 |
3 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 3001 | 170 / 83 |
4 | | 06'45" (+00'02") | 1002 / 4003 | 169 / 87 |
5 | | 10'50" (+04'07") | 1000 / 5003 | 123 / 74 |
6 | | 06'56" (+00'13") | 1001 / 6005 | 170 / 84 |
7 | | 07'11" (+00'28") | 1001 / 7006 | 166 / 83 |
8 | | 08'42" (+01'59") | 1000 / 8007 | 143 / 79 |
9 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 9007 | 167 / 83 |
10 | | 06'43" | 1000 / 10008 | 168 / 88 |
11 | | 22'01" (+15'18") | 838 / 10846 | 73 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
199.78 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'45" | 00:15'05" |
3 | 07'02" | 00:22'07" |
4 | 06'42" | 00:28'49" |
5 | 10'46" | 00:39'35" |
6 | 07'03" | 00:46'38" |
7 | 07'10" | 00:53'48" |
8 | 08'41" | 01:02'29" |
9 | 07'07" | 01:09'36" |
10 | 06'44" | 01:16'20" |
10.8 | 21'58" | 01:34'57" |