10.3 km | 01:05:08 | 06:20/km日期: 2023-05-28 19:04 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11216 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 05'48" / 06'02" / 06'18" / 06'14" / 06'12" / 06'26" / 06'14" / 06'27" / 06'18" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1001 / 1001 | 167 / 101 |
2 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 2002 | 171 / 97 |
3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3002 | 171 / 93 |
4 | | 06'23" (+00'30") | 1001 / 4003 | 172 / 90 |
5 | | 06'21" (+00'28") | 1001 / 5005 | 173 / 90 |
6 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 6005 | 172 / 91 |
7 | | 06'33" (+00'40") | 1001 / 7006 | 173 / 87 |
8 | | 06'25" (+00'32") | 1002 / 8008 | 173 / 89 |
9 | | 06'35" (+00'42") | 1001 / 9009 | 173 / 87 |
10 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 10010 | 172 / 90 |
11 | | 07'03" (+01'10") | 271 / 10282 | 172 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 06'02" | 00:17'40" |
4 | 06'18" | 00:23'58" |
5 | 06'14" | 00:30'12" |
6 | 06'12" | 00:36'24" |
7 | 06'26" | 00:42'50" |
8 | 06'14" | 00:49'04" |
9 | 06'27" | 00:55'31" |
10 | 06'18" | 01:01'49" |
10.3 | 11'43" | 01:05'08" |