Chih-an Yang 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-an Yang 台中
ID 248007

< 上一篇

下一篇 >

19.9 km | 01:10:06 | 03:31/km

日期: 2016-01-26 19:58 - 地點: 臺中巿政府 Taichung City Hall - 卡路里: 1296.04 Cal

Pace: 03'50" / 05'18" / 05'01" / 06'04" / 04'25" / 05'58" / 00'37" / 00'30" / 00'31" / 01'17" / 00'45" / 00'56" / 00'59" / 03'58" / 02'55" / 06'32" / 03'43" / 06'03" / 05'02" / 06'08" /

台中

Chih-an Yang

·

1月累積里程 : 72.43 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

劉錦林, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	05'18"	00:09'08"
3	05'01"	00:14'09"
4	06'04"	00:20'13"
5	04'25"	00:24'38"
6	05'58"	00:30'36"
7	00'37"	00:31'13"
8	00'30"	00:31'43"
9	00'31"	00:32'14"
10	01'17"	00:33'31"
11	00'45"	00:34'16"
12	00'56"	00:35'12"
13	00'59"	00:36'11"
14	03'58"	00:40'09"
15	02'55"	00:43'04"
16	06'32"	00:49'36"
17	03'43"	00:53'19"
18	06'03"	00:59'22"
19	05'02"	01:04'24"
19.9	06'08"	01:10'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"