3.6 km | 00:23:20 | 06:32/km日期: 2023-05-27 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'38" / 06'39" / 06'34" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'11") | 405 / 405 |
2 | | 38'41" (+35'11") | 43 / 448 |
3 | | 03'30" | 403 / 852 |
4 | | 35'52" (+32'22") | 46 / 898 |
5 | | 03'45" (+00'15") | 402 / 1301 |
6 | | 36'58" (+33'28") | 45 / 1346 |
7 | | 03'35" (+00'05") | 408 / 1754 |
8 | | 35'51" (+32'21") | 46 / 1800 |
9 | | 03'35" (+00'05") | 403 / 2204 |
10 | | 33'20" (+29'50") | 50 / 2254 |
11 | | 03'37" (+00'07") | 404 / 2659 |
12 | | 32'06" (+28'36") | 51 / 2711 |
13 | | 03'32" (+00'02") | 407 / 3118 |
14 | | 40'10" (+36'40") | 41 / 3160 |
15 | | 03'26" | 408 / 3568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'39" | 00:13'17" |
3 | 06'34" | 00:19'51" |
3.6 | 06'07" | 00:23'20" |