4.9 km | 01:08:47 | 13:55/km日期: 2023-05-21 09:57 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 13'00" / 16'28" / 11'42" / 14'24" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'27" (+05'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'55" (+07'26") | 3 / 2003 |
4 | | 10'29" | 14 / 2017 |
5 | | 11'29" (+01'00") | 1000 / 3017 |
6 | | 14'36" (+04'07") | 1000 / 4017 |
7 | | 13'40" (+03'11") | 921 / 4939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 9.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 16'28" | 00:29'28" |
3 | 11'42" | 00:41'10" |
4 | 14'24" | 00:55'34" |
4.9 | 13'38" | 01:08'23" |