3.0 km | 00:13:51 | 04:33/km日期: 2023-05-09 08:40 - 平均心率: 176 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'18" / 04'54" / 04'32" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 199 / 199 |
2 | | 04'05" (+00'05") | 410 / 609 |
3 | | 04'41" (+00'41") | 407 / 1017 |
4 | | 04'43" (+00'43") | 409 / 1426 |
5 | | 04'58" (+00'58") | 403 / 1830 |
6 | | 04'38" (+00'38") | 405 / 2236 |
7 | | 04'51" (+00'51") | 400 / 2636 |
8 | | 04'11" (+00'11") | 402 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 17.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'54" | 00:09'12" |
3 | 04'32" | 00:13'44" |
3.0 | 02'56" | 00:13'51" |