5.6 km | 00:32:43 | 05:50/km日期: 2023-05-27 08:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'29" / 05'24" / 07'41" / 06'20" / 10'13" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'18") | 797 / 1797 |
3 | | 05'45" (+01'39") | 20 / 1818 |
4 | | 04'52" (+00'46") | 102 / 1921 |
5 | | 05'56" (+01'50") | 84 / 2005 |
6 | | 04'23" (+00'17") | 113 / 2119 |
7 | | 18'21" (+14'15") | 27 / 2146 |
8 | | 04'06" | 121 / 2267 |
9 | | 08'29" (+04'23") | 58 / 2326 |
10 | | 04'43" (+00'37") | 105 / 2432 |
11 | | 07'11" (+03'05") | 69 / 2502 |
12 | | 10'00" (+05'54") | 14 / 2516 |
13 | | 05'01" (+00'55") | 99 / 2615 |
14 | | 04'41" (+00'35") | 106 / 2721 |
15 | | 05'59" (+01'53") | 83 / 2805 |
16 | | 05'00" (+00'54") | 99 / 2905 |
17 | | 05'55" (+01'49") | 1000 / 3905 |
18 | | 06'03" (+01'57") | 673 / 4578 |
19 | | 06'20" (+02'14") | 1000 / 5578 |
20 | | 05'59" (+01'53") | 21 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'24" | 00:10'53" |
3 | 07'41" | 00:18'34" |
4 | 06'20" | 00:24'54" |
5 | 10'13" | 00:35'07" |
5.6 | 07'15" | 00:39'28" |