9.9 km | 00:56:37 | 05:42/km日期: 2023-05-27 07:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'10" / 05'56" / 05'52" / 05'46" / 05'48" / 07'21" / 05'41" / 05'36" / 05'04" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'30") | 913 / 9913 |
好熱!
今天真的有「車」頭在前面破風了,好吸睛。晴晴趕快睡,你爸快中風了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.73 km 母子鱷魚 跟上來-綠 累積 :
414.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 05'52" | 00:17'58" |
4 | 05'46" | 00:23'44" |
5 | 05'48" | 00:29'32" |
6 | 07'21" | 00:36'53" |
7 | 05'41" | 00:42'34" |
8 | 05'36" | 00:48'10" |
9 | 05'04" | 00:53'14" |
9.9 | 05'32" | 00:58'18" |