9.3 km | 01:10:27 | 07:35/km日期: 2023-05-06 10:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'16" / 05'48" / 05'46" / 05'38" / 06'04" / 07'29" / 08'33" / 09'13" / 12'15" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+02'19") | 634 / 634 |
2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 1634 |
3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 2634 |
4 | | 05'34" | 1000 / 3634 |
5 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 4634 |
6 | | 07'23" (+01'49") | 1000 / 5634 |
7 | | 07'39" (+02'05") | 1000 / 6634 |
8 | | 08'13" (+02'39") | 1000 / 7634 |
9 | | 11'43" (+06'09") | 1000 / 8634 |
10 | | 13'25" (+07'51") | 59 / 8693 |
11 | | 12'11" (+06'37") | 4 / 8697 |
12 | | 28'59" (+23'25") | 2 / 8699 |
13 | | 12'54" (+07'20") | 378 / 9078 |
14 | | 08'58" (+03'24") | 208 / 9286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 05'48" | 00:14'04" |
3 | 05'46" | 00:19'50" |
4 | 05'38" | 00:25'28" |
5 | 06'04" | 00:31'32" |
6 | 07'29" | 00:39'01" |
7 | 08'33" | 00:47'34" |
8 | 09'13" | 00:56'47" |
9 | 12'15" | 01:09'02" |
9.3 | 09'08" | 01:11'39" |