4.2 km | 00:21:52 | 05:12/km日期: 2023-05-18 11:59 - 平均心率: 168 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'18" / 05'56" / 05'27" / 05'12" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'29") | 480 / 480 |
2 | | 06'03" (+01'29") | 230 / 710 |
3 | | 05'04" (+00'30") | 480 / 1190 |
4 | | 05'31" (+00'57") | 300 / 1490 |
5 | | 04'34" | 470 / 1960 |
6 | | 05'56" (+01'22") | 250 / 2210 |
7 | | 04'41" (+00'07") | 490 / 2700 |
8 | | 06'32" (+01'58") | 250 / 2950 |
9 | | 04'46" (+00'12") | 500 / 3450 |
10 | | 06'30" (+01'56") | 250 / 3700 |
11 | | 04'43" (+00'09") | 500 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'56" | 00:11'14" |
3 | 05'27" | 00:16'41" |
4 | 05'12" | 00:21'53" |
4.2 | 04'34" | 00:22'48" |