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Jacky Wang
新竹
ID 142630
32 位追隨者
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Jacky Wang
178.7 km
|
07:36:10
|
23.5 km/h
日期:
2023-04-22 08:06
-
總爬升:
963 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2678 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'14"
(11'14")
26.87 (-5.28)
5000 / 5000
2
12'00"
(23'14")
25.00 (-7.14)
5000 / 10000
3
11'16"
(34'30")
26.67 (-5.48)
5000 / 15000
4
13'50"
(48'21")
21.69 (-10.46)
5000 / 20000
5
13'20"
(01:01'41")
22.50 (-9.64)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'34"
(01:16'16")
20.69 (-11.45)
5000 / 30000
7
11'38"
(01:27'54")
25.90 (-6.24)
5000 / 35000
8
12'37"
(01:40'31")
23.84 (-8.30)
5000 / 40000
9
14'23"
(01:54'55")
20.93 (-11.21)
5000 / 45000
10
09'45"
(02:04'40")
30.77 (-1.37)
5000 / 50000
11
11'24"
(02:16'05")
26.47 (-5.67)
5000 / 55000
12
14'23"
(02:30'28")
20.93 (-11.21)
5000 / 60000
13
11'39"
(02:42'07")
25.90 (-6.24)
5000 / 65000
14
12'36"
(02:54'44")
23.84 (-8.30)
5000 / 70000
15
10'29"
(03:05'14")
28.80 (-3.34)
5000 / 75000
16
11'23"
(03:16'37")
26.47 (-5.67)
5000 / 80000
17
11'19"
(03:27'57")
26.67 (-5.48)
5000 / 85000
18
10'39"
(03:38'36")
28.35 (-3.80)
5000 / 90000
19
14'58"
(03:53'35")
20.11 (-12.03)
5000 / 95000
20
13'10"
(04:06'45")
22.78 (-9.36)
5000 / 100000
21
14'56"
(04:21'41")
20.11 (-12.03)
5000 / 105000
22
14'28"
(04:36'10")
20.81 (-11.33)
5000 / 110000
23
15'26"
(04:51'37")
19.46 (-12.68)
5000 / 115000
24
14'36"
(05:06'13")
20.57 (-11.57)
5000 / 120000
25
14'11"
(05:20'24")
21.18 (-10.97)
5000 / 125000
26
13'32"
(05:33'57")
22.22 (-9.92)
5000 / 130000
27
16'41"
(05:50'38")
18.00 (-14.14)
5000 / 135000
28
10'59"
(06:01'38")
27.48 (-4.66)
5000 / 140000
29
12'56"
(06:14'34")
23.23 (-8.92)
5000 / 145000
30
15'38"
(06:30'13")
19.25 (-12.89)
5000 / 150000
31
09'22"
(06:39'36")
32.14
5000 / 155000
32
13'01"
(06:52'38")
23.08 (-9.07)
5000 / 160000
33
11'01"
(07:03'39")
27.27 (-4.87)
5000 / 165000
34
12'50"
(07:16'29")
23.38 (-8.77)
5000 / 170000
35
11'21"
(07:27'51")
26.47 (-5.67)
5000 / 175000
36
08'19"
(07:36'10")
26.67 (-5.48)
3690 / 178690
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
291.70 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
2.0 %
2
23.8
4.0 %
3
31.3
-1.4 %
4
27.9
-0.2 %
5
28.3
1.2 %
6
20.9
2.3 %
7
27.9
-0.9 %
8
26.3
-0.8 %
9
24.3
1.7 %
10
26.7
-0.8 %
11
29.0
-0.4 %
12
25.9
-1.6 %
13
27.5
-0.8 %
14
24.2
2.0 %
15
26.9
-0.9 %
16
18.0
2.6 %
17
20.3
1.8 %
18
22.1
1.3 %
19
25.4
-0.7 %
20
24.3
-2.0 %
21
24.8
-1.6 %
22
18.8
2.3 %
23
31.0
-2.0 %
24
21.7
1.8 %
25
19.7
1.8 %
26
21.4
1.6 %
27
21.4
2.2 %
28
14.9
2.9 %
29
19.4
1.6 %
30
32.1
-2.0 %
31
36.7
-2.3 %
32
27.1
-1.3 %
33
18.6
2.3 %
34
23.5
-0.6 %
35
30.0
-2.2 %
36
20.8
1.6 %
37
24.8
-1.9 %
38
19.6
2.2 %
39
29.0
-1.9 %
40
27.5
-1.3 %
41
24.0
1.8 %
42
24.2
-0.5 %
43
22.9
-0.4 %
44
23.1
1.8 %
45
14.3
5.2 %
46
27.3
-0.9 %
47
27.9
-1.6 %
48
39.6
-1.4 %
49
33.3
-1.4 %
50
28.8
1.0 %
51
21.7
1.6 %
52
24.0
1.8 %
53
32.4
-1.2 %
54
25.9
1.2 %
55
30.3
-1.0 %
56
18.8
2.1 %
57
25.9
1.8 %
58
31.3
-2.7 %
59
18.8
2.3 %
60
15.9
1.9 %
61
16.7
2.1 %
62
27.1
-1.6 %
63
39.6
-3.9 %
64
26.7
-0.9 %
65
28.8
-0.5 %
66
30.5
-1.7 %
67
28.3
-0.7 %
68
14.9
2.3 %
69
22.9
-1.8 %
70
23.8
1.7 %
71
22.0
2.2 %
72
23.4
1.8 %
73
15.7
-0.9 %
74
36.7
-1.9 %
75
41.4
-1.5 %
76
27.1
-1.3 %
77
30.8
-0.6 %
78
25.2
-0.6 %
79
26.1
-0.9 %
80
23.5
1.7 %
81
25.5
1.0 %
82
25.2
-1.6 %
83
25.9
1.4 %
84
24.2
1.3 %
85
33.6
-1.7 %
86
32.4
-0.9 %
87
31.0
1.3 %
88
25.4
3.0 %
89
30.3
-0.4 %
90
23.7
-1.2 %
91
20.3
-1.0 %
92
23.2
-1.7 %
93
21.8
2.0 %
94
19.9
2.0 %
95
16.4
2.3 %
96
23.7
-1.1 %
97
22.4
-1.0 %
98
20.3
1.8 %
99
22.8
-0.9 %
100
25.2
-0.9 %
101
22.1
-0.7 %
102
25.0
-0.7 %
103
19.1
3.0 %
104
23.5
2.0 %
105
14.5
2.3 %
106
16.1
2.8 %
107
8.3
1.6 %
108
25.2
-1.2 %
109
22.6
-2.0 %
110
25.4
-1.1 %
111
15.9
2.1 %
112
30.0
-2.1 %
113
19.4
1.2 %
114
16.7
1.8 %
115
20.1
2.0 %
116
18.8
2.5 %
117
12.9
2.4 %
118
18.7
1.6 %
119
31.3
-2.0 %
120
36.7
-2.3 %
121
28.1
-2.0 %
122
15.6
2.0 %
123
20.8
-1.1 %
124
27.1
-1.9 %
125
19.4
1.5 %
126
25.4
-1.4 %
127
17.6
2.0 %
128
23.2
-0.9 %
129
25.9
-1.3 %
130
20.9
1.2 %
131
21.2
-0.9 %
132
20.9
-1.3 %
133
13.9
2.2 %
134
12.0
3.8 %
135
24.2
-1.4 %
136
24.8
-1.8 %
137
38.7
-1.7 %
138
33.6
-0.9 %
139
26.5
1.7 %
140
20.2
1.9 %
141
21.1
2.0 %
142
29.3
-0.7 %
143
24.5
1.2 %
144
28.3
-0.8 %
145
17.2
2.1 %
146
23.2
1.2 %
147
29.0
-2.0 %
148
17.9
2.2 %
149
14.9
2.3 %
150
16.7
1.7 %
151
29.5
-1.6 %
152
43.9
-2.7 %
153
29.3
-0.8 %
154
27.9
-0.8 %
155
33.6
-1.2 %
156
28.6
-0.5 %
157
16.2
2.6 %
158
33.6
-1.9 %
159
22.9
1.6 %
160
21.2
2.3 %
161
21.2
1.5 %
162
18.0
-1.0 %
163
34.6
-2.7 %
164
35.0
-1.3 %
165
24.3
1.2 %
166
27.7
-0.3 %
167
22.4
1.4 %
168
22.6
-0.7 %
169
22.9
1.2 %
170
22.0
1.8 %
171
24.8
-1.7 %
172
25.0
1.2 %
173
22.6
1.4 %
174
31.3
-1.4 %
175
30.3
-0.6 %
176
27.3
2.5 %
177
23.8
2.3 %
178
30.8
-0.7 %
178.7
25.1
-0.7 %
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0.8 km
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08:59/km
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0.4 km
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00:00/100m
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10.8 km
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5.5 km/h
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