7.4 km | 00:38:33 | 05:13/km日期: 2013-07-16 20:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'02" / 05'25" / 05'05" / 05'10" / 05'13" / 05'20" / 05'20" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 3567 / 3567 |
2 | | 05'17" (+00'08") | 3556 / 7124 |
3 | | 05'06" | 261 / 7385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'25" | 00:10'27" |
3 | 05'05" | 00:15'32" |
4 | 05'10" | 00:20'42" |
5 | 05'13" | 00:25'55" |
6 | 05'20" | 00:31'15" |
7 | 05'20" | 00:36'35" |
7.4 | 05'06" | 00:38'33" |