9.4 km | 01:07:08 | 07:09/km日期: 2023-05-22 11:51 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 10210 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 07'08" / 06'53" / 06'45" / 06'58" / 09'45" / 07'17" / 05'34" / 05'13" / 07'05" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+04'05") | 1002 / 1002 | 163 / 82 |
2 | | 06'56" (+03'35") | 1000 / 2002 | 173 / 83 |
3 | | 06'45" (+03'24") | 1001 / 3003 | 166 / 88 |
4 | | 06'30" (+03'09") | 517 / 3521 | 165 / 92 |
5 | | 03'50" (+00'29") | 108 / 3629 | 196 / 132 |
6 | | 10'56" (+07'35") | 227 / 3856 | 80 / 113 |
7 | | 03'50" (+00'29") | 108 / 3965 | 196 / 132 |
8 | | 13'20" (+09'59") | 183 / 4149 | 85 / 87 |
9 | | 03'27" (+00'06") | 115 / 4264 | 205 / 140 |
10 | | 13'05" (+09'44") | 199 / 4464 | 90 / 83 |
11 | | 03'21" | 123 / 4588 | 201 / 147 |
12 | | 08'46" (+05'25") | 1000 / 5588 | 127 / 89 |
13 | | 06'06" (+02'45") | 1002 / 6591 | 174 / 93 |
14 | | 05'20" (+01'59") | 1002 / 7593 | 175 / 106 |
15 | | 06'49" (+03'28") | 1002 / 8596 | 155 / 93 |
16 | | 07'56" (+04'35") | 790 / 9387 | 147 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 349.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'53" | 00:14'01" |
3 | 06'45" | 00:20'46" |
4 | 06'58" | 00:27'44" |
5 | 09'45" | 00:37'29" |
6 | 07'17" | 00:44'46" |
7 | 05'34" | 00:50'20" |
8 | 05'13" | 00:55'33" |
9 | 07'05" | 01:02'38" |
9.4 | 11'35" | 01:07'08" |