7.0 km | 00:40:55 | 05:50/km日期: 2023-05-26 05:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'34" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 06'57" / 05'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 53'09" (+47'41") | 0 / 4000 |
6 | | 07'13" (+01'45") | 850 / 4850 |
7 | | 05'28" | 1000 / 5850 |
8 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 6850 |
9 | | 05'45" (+00'17") | 27 / 6877 |
10 | | 09'31" (+04'03") | 122 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'38" | 00:11'12" |
3 | 05'35" | 00:16'47" |
4 | 05'39" | 00:22'26" |
5 | 06'57" | 00:29'23" |
6 | 05'33" | 00:34'56" |
7.0 | 05'58" | 00:40'55" |