10.0 km | 01:14:29 | 07:26/km日期: 2023-05-25 18:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11306 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'03" / 08'56" / 07'25" / 07'07" / 06'35" / 06'58" / 07'01" / 06'59" / 06'40" / 06'42" / 102'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+01'35") | 1000 / 1000 | 137 / 87 |
2 | | 09'13" (+02'27") | 1001 / 2001 | 125 / 86 |
3 | | 07'28" (+00'42") | 1001 / 3003 | 154 / 86 |
4 | | 07'13" (+00'27") | 1000 / 4003 | 156 / 88 |
5 | | 07'08" (+00'22") | 1001 / 5004 | 156 / 89 |
6 | | 07'06" (+00'20") | 1001 / 6005 | 158 / 88 |
7 | | 07'06" (+00'20") | 1002 / 7007 | 159 / 88 |
8 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 8008 | 160 / 89 |
9 | | 06'59" (+00'13") | 1001 / 9010 | 160 / 89 |
10 | | 06'46" | 1001 / 10011 | 160 / 91 |
11 | | 06'40" | 10 / 10021 | 120 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.76 km 愛迪達 波10 累積 :
666.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'56" | 00:16'59" |
3 | 07'25" | 00:24'24" |
4 | 07'07" | 00:31'31" |
5 | 06'35" | 00:38'06" |
6 | 06'58" | 00:45'04" |
7 | 07'01" | 00:52'05" |
8 | 06'59" | 00:59'04" |
9 | 06'40" | 01:05'44" |
10 | 06'42" | 01:12'26" |
10.0 | 91'30" | 01:14'29" |