5.3 km | 00:37:46 | 07:08/km日期: 2023-05-25 20:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5124 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'52" / 06'46" / 06'41" / 08'46" / 07'28" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" (+00'25") | 421 / 421 | 181 / 132 |
2 | | 01:19'25" (+15'41") | 14 / 435 | 98 / 12 |
3 | | 07'35" (+03'51") | 470 / 905 | 134 / 98 |
4 | | 03'53" (+00'09") | 403 / 1309 | 192 / 133 |
5 | | 52'17" (+48'33") | 29 / 1337 | 89 / 21 |
6 | | 03'53" (+00'09") | 401 / 1739 | 191 / 133 |
7 | | 01:12'25" (+08'41") | 21 / 1761 | 52 / 26 |
8 | | 03'55" (+00'11") | 399 / 2161 | 192 / 132 |
9 | | 48'59" (+45'15") | 31 / 2192 | 92 / 22 |
10 | | 03'51" (+00'07") | 401 / 2594 | 192 / 134 |
11 | | 01:33'37" (+29'53") | 16 / 2610 | 92 / 11 |
12 | | 03'44" | 400 / 3011 | 192 / 139 |
13 | | 52'43" (+48'59") | 29 / 3040 | 73 / 25 |
14 | | 03'52" (+00'08") | 400 / 3440 | 194 / 132 |
15 | | 31'31" (+27'47") | 66 / 3507 | 66 / 47 |
16 | | 03'48" (+00'04") | 402 / 3910 | 193 / 135 |
17 | | 30'45" (+27'01") | 60 / 3970 | 77 / 42 |
18 | | 03'48" (+00'04") | 402 / 4372 | 193 / 135 |
19 | | 27'17" (+23'33") | 75 / 4448 | 90 / 40 |
20 | | 04'07" (+00'23") | 400 / 4848 | 190 / 127 |
21 | | 01:00'33" (+56'49") | 31 / 4879 | 57 / 28 |
22 | | 04'05" (+00'21") | 410 / 5289 | 191 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'46" | 00:13'38" |
3 | 06'41" | 00:20'19" |
4 | 08'46" | 00:29'05" |
5 | 07'28" | 00:36'33" |
5.3 | 04'10" | 00:37'46" |