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jung fa wu
桃園
ID 88652
40 位追隨者
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jung fa wu
全馬
|
03:27:36
|
04:55/km
|
第15馬
2016臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2016-01-24
成績
03:27:36
總名次
158 / 2203
分組名次
46 / 670
平均速度
04:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'57")
00:24'57" (+01'49")
00:49'32" (+02'54")
10 km
(00:49'32")
00:24'35" (+01'27")
15 km
(01:14'02")
00:24'30" (+01'22")
00:49'16" (+02'38")
20 km
(01:38'48")
00:24'46" (+01'38")
25 km
(02:03'37")
00:24'49" (+01'41")
00:48'55" (+02'17")
30 km
(02:27'43")
00:24'06" (+00'58")
35 km
(02:51'13")
00:23'30" (+00'22")
00:46'38"
40 km
(03:14'21")
00:23'08"
Finish
(03:27:36)
日期:
2016-01-24 05:30
-
平均心率:
111
-
卡路里:
3346 Cal
-
溫度:
6°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
05'27" (+00'59")
1006 / 1006
2
05'01"
(10'31")
04'58" (+00'30")
1009 / 2016
3
04'35"
(15'06")
04'28"
1024 / 3040
4
05'03"
(20'09")
05'00" (+00'32")
1008 / 4049
5
05'08"
(25'17")
05'06" (+00'38")
1003 / 5052
展開計圈分析
6
04'54"
(30'11")
04'53" (+00'25")
1003 / 6056
7
04'51"
(35'02")
04'53" (+00'25")
992 / 7048
8
05'04"
(40'06")
04'58" (+00'30")
1016 / 8065
9
04'46"
(44'52")
04'44" (+00'16")
1004 / 9069
10
05'01"
(49'53")
04'57" (+00'29")
1012 / 10082
11
04'55"
(54'48")
04'51" (+00'23")
1013 / 11095
12
04'57"
(59'45")
04'56" (+00'28")
1001 / 12097
13
04'59"
(01:04'44")
04'58" (+00'30")
1002 / 13099
14
05'03"
(01:09'47")
04'56" (+00'28")
1020 / 14120
15
04'52"
(01:14'39")
04'49" (+00'21")
1008 / 15129
16
05'05"
(01:19'44")
05'00" (+00'32")
1013 / 16142
17
04'54"
(01:24'38")
04'51" (+00'23")
1009 / 17152
18
05'03"
(01:29'41")
05'01" (+00'33")
1003 / 18156
19
04'52"
(01:34'33")
04'52" (+00'24")
998 / 19154
20
04'57"
(01:39'30")
04'59" (+00'31")
992 / 20147
21
05'09"
(01:44'39")
05'06" (+00'38")
1007 / 21154
22
05'00"
(01:49'39")
04'56" (+00'28")
1011 / 22166
23
04'54"
(01:54'33")
04'52" (+00'24")
1003 / 23169
24
04'53"
(01:59'26")
04'53" (+00'25")
998 / 24167
25
05'02"
(02:04'28")
04'59" (+00'31")
1009 / 25177
26
05'07"
(02:09'35")
05'06" (+00'38")
1002 / 26180
27
04'52"
(02:14'27")
04'52" (+00'24")
996 / 27177
28
04'48"
(02:19'15")
04'46" (+00'18")
1004 / 28181
29
04'51"
(02:24'06")
04'47" (+00'19")
1011 / 29193
30
04'28"
(02:28'34")
04'28"
999 / 30193
31
04'40"
(02:33'14")
04'36" (+00'08")
1012 / 31206
32
04'39"
(02:37'53")
04'37" (+00'09")
1006 / 32212
33
05'13"
(02:43'06")
05'11" (+00'43")
1005 / 33218
34
04'31"
(02:47'37")
04'28"
1008 / 34226
35
04'37"
(02:52'14")
04'37" (+00'09")
997 / 35223
36
04'36"
(02:56'50")
04'35" (+00'07")
1003 / 36227
37
04'35"
(03:01'25")
04'37" (+00'09")
992 / 37219
38
04'47"
(03:06'12")
04'42" (+00'14")
1017 / 38237
39
04'43"
(03:10'55")
04'37" (+00'09")
1020 / 39258
40
04'36"
(03:15'31")
04'32" (+00'04")
1012 / 40270
41
04'37"
(03:20'08")
04'35" (+00'07")
1003 / 41274
42
04'46"
(03:24'54")
04'45" (+00'17")
1003 / 42277
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
119.05 km
XT 上傳
| 8 years ago
Markh(文泉)
,
登順
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11
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志總
強翻了啦
2016-01-24 13:10 ·
1
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好隆
這根本是保留實力，後面越跑越快
2016-01-24 18:23 ·
1
個人推
迷路的詩
恭喜小巫 強大喔
2016-01-24 19:41 ·
1
個人推
登順
小巫，太猛了
2016-01-26 22:36 ·
1
個人推
Joel
太棒的配速，實力深不可測
2016-01-29 12:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
04'59"
00:10'29"
3
04'27"
00:14'56"
4
04'59"
00:19'55"
5
05'02"
00:24'57"
6
04'57"
00:29'54"
7
04'56"
00:34'50"
8
04'57"
00:39'47"
9
04'45"
00:44'32"
10
05'00"
00:49'32"
11
04'49"
00:54'21"
12
04'59"
00:59'20"
13
04'55"
01:04'15"
14
04'59"
01:09'14"
15
04'48"
01:14'02"
16
05'01"
01:19'03"
17
04'53"
01:23'56"
18
05'01"
01:28'57"
19
04'52"
01:33'49"
20
04'59"
01:38'48"
21
05'04"
01:43'52"
22
04'58"
01:48'50"
23
04'55"
01:53'45"
24
04'52"
01:58'37"
25
05'00"
02:03'37"
26
04'54"
02:08'31"
27
05'05"
02:13'36"
28
04'50"
02:18'26"
29
04'50"
02:23'16"
30
04'27"
02:27'43"
31
04'34"
02:32'17"
32
04'41"
02:36'58"
33
04'36"
02:41'34"
34
05'03"
02:46'37"
35
04'36"
02:51'13"
36
04'35"
02:55'48"
37
04'38"
03:00'26"
38
04'44"
03:05'10"
39
04'35"
03:09'45"
40
04'36"
03:14'21"
41
04'31"
03:18'52"
42
04'45"
03:23'37"
42.6
06'21"
03:27'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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全馬 | 03:27:36 | 04:55/km | 第15馬
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