5.7 km | 00:29:24 | 05:07/km日期: 2023-05-25 19:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'00" / 04'59" / 05'01" / 04'57" / 06'07" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'31") | 370 / 370 |
2 | | 05'04" (+00'36") | 374 / 745 |
3 | | 04'54" (+00'26") | 379 / 1125 |
4 | | 04'58" (+00'30") | 379 / 1504 |
5 | | 04'59" (+00'31") | 380 / 1884 |
6 | | 05'00" (+00'32") | 383 / 2268 |
7 | | 04'58" (+00'30") | 380 / 2649 |
8 | | 04'58" (+00'30") | 380 / 3029 |
9 | | 05'06" (+00'38") | 371 / 3401 |
10 | | 04'56" (+00'28") | 385 / 3786 |
11 | | 05'12" (+00'44") | 366 / 4152 |
12 | | 04'56" (+00'28") | 383 / 4536 |
13 | | 04'52" (+00'24") | 186 / 4722 |
14 | | 21'23" (+16'55") | 70 / 4793 |
15 | | 04'28" | 373 / 5167 |
16 | | 04'43" (+00'15") | 373 / 5540 |
17 | | 04'13" | 202 / 5742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'59" | 00:09'59" |
3 | 05'01" | 00:15'00" |
4 | 04'57" | 00:19'57" |
5 | 06'07" | 00:26'04" |
5.7 | 04'30" | 00:29'25" |