7.0 km | 00:46:23 | 06:36/km日期: 2023-05-25 19:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'01" / 06'06" / 06'11" / 06'55" / 05'45" / 07'30" / 06'49" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'15") | 434 / 1434 |
3 | | 05'36" | 1000 / 2434 |
4 | | 05'47" (+00'11") | 68 / 2502 |
5 | | 07'33" (+01'57") | 264 / 2767 |
6 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 3767 |
7 | | 06'05" (+00'29") | 34 / 3801 |
8 | | 12'59" (+07'23") | 154 / 3955 |
9 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 4955 |
10 | | 06'01" (+00'25") | 47 / 5002 |
11 | | 07'29" (+01'53") | 1000 / 6002 |
12 | | 07'06" (+01'30") | 353 / 6356 |
13 | | 06'38" (+01'02") | 661 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.57 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'06" | 00:13'07" |
3 | 06'11" | 00:19'18" |
4 | 06'55" | 00:26'13" |
5 | 05'45" | 00:31'58" |
6 | 07'30" | 00:39'28" |
7 | 06'49" | 00:46'17" |
7.0 | 05'44" | 00:46'23" |