5.9 km | 00:27:19 | 04:36/km日期: 2023-05-25 18:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 03'36" / 04'55" / 05'05" / 05'09" / 05'12" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 196 / 196 |
2 | | 03'40" (+00'07") | 403 / 599 |
3 | | 03'34" (+00'01") | 415 / 1014 |
4 | | 09'08" (+05'35") | 219 / 1234 |
5 | | 03'40" (+00'07") | 190 / 1424 |
6 | | 03'38" (+00'05") | 405 / 1829 |
7 | | 03'42" (+00'09") | 404 / 2234 |
8 | | 10'15" (+06'42") | 219 / 2453 |
9 | | 03'37" (+00'04") | 193 / 2647 |
10 | | 03'35" (+00'02") | 414 / 3061 |
11 | | 03'38" (+00'05") | 412 / 3474 |
12 | | 10'57" (+07'24") | 211 / 3686 |
13 | | 03'34" (+00'01") | 195 / 3882 |
14 | | 03'36" (+00'03") | 409 / 4291 |
15 | | 03'40" (+00'07") | 408 / 4700 |
16 | | 11'00" (+07'27") | 209 / 4909 |
17 | | 03'38" (+00'05") | 197 / 5107 |
18 | | 03'38" (+00'05") | 408 / 5515 |
19 | | 03'35" (+00'02") | 417 / 5933 |
20 | | 01'40" | 7 / 5941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 618.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'55" | 00:08'31" |
3 | 05'05" | 00:13'36" |
4 | 05'09" | 00:18'45" |
5 | 05'12" | 00:23'57" |
5.9 | 03'35" | 00:27'20" |