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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    半馬 | 02:20:20 | 06:39/km | 第32半馬
    2016 桃園市政府虎頭山綠色隧道扶輪盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-23
    成績02:20:20
    總名次221 / 1220
    分組名次73 / 346
    平均速度06:39/km
    官方證書
    張小煌(Roy)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'07")
    		00:35'07" (+03'58")01:06'16" (+01'22")
    10 km(01:06'16")
    		00:31'09"
    15 km(01:38'10")
    		00:31'54" (+00'45")01:04'54"
    20 km(02:11'10")
    		00:33'00" (+01'51")
    Finish(02:20:20)

    日期: 2016-01-23 06:29 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1604 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%

    有趣的混合路線~
    18.5~20K還有越野玩泥巴路線，太好玩了！

    賽前宣言: GO.....
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 105.51 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    Weikai Chin(新竹瘋), 陶小雨 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    tina-chuang 我們，後面都遇不到了～

    恭喜完賽唷" 果然玩泥巴超厲害的你XDD
    2016-01-25 14:37 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) 哈....開跑前有稍微找一下,但沒看到就放棄了.
    真的!看到泥巴整個hi起來了~
    2016-01-25 21:41 ·
     1 個人推
    tina-chuang 起跑前很冷很黑....找不到，正常啦XDD (我都躲在帳篷裡)

    我看到泥巴都傻了@@ 哈哈"
    2016-01-26 10:07 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) 跑完只有鞋子泥巴多了點,其他還好(因為都會髒,就不理他了)
    2016-01-26 13:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    209'38"00:15'34"
    307'17"00:22'51"
    406'00"00:28'51"
    506'16"00:35'07"
    606'53"00:42'00"
    704'56"00:46'56"
    805'47"00:52'43"
    906'31"00:59'14"
    1007'02"01:06'16"
    1108'47"01:15'03"
    1206'09"01:21'12"
    1305'41"01:26'53"
    1406'03"01:32'56"
    1505'14"01:38'10"
    1605'55"01:44'05"
    1705'39"01:49'44"
    1806'48"01:56'32"
    1907'44"02:04'16"
    2006'54"02:11'10"
    2107'27"02:18'37"
    21.404'18"02:20'20"

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