7.0 km | 00:34:39 | 04:57/km日期: 2023-05-24 19:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 04'57" / 05'00" / 04'44" / 04'54" / 05'20" / 04'54" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'10") | 2323 / 2323 |
2 | | 04'46" | 2361 / 4685 |
3 | | 22'32" (+17'46") | 37 / 4723 |
4 | | 04'51" (+00'05") | 2244 / 6967 |
5 | | 09'21" (+04'35") | 14 / 6982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.45 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
2842.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'00" | 00:09'57" |
3 | 04'44" | 00:14'41" |
4 | 04'54" | 00:19'35" |
5 | 05'20" | 00:24'55" |
6 | 04'54" | 00:29'49" |
7.0 | 04'55" | 00:34'39" |