8.3 km | 00:33:17 | 04:02/km日期: 2023-05-24 18:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 03'33" / 04'16" / 04'15" / 04'05" / 04'12" / 04'01" / 03'34" / 04'27" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+03'44") | 203 / 1203 |
3 | | 03'30" (+00'04") | 1000 / 2203 |
4 | | 07'04" (+03'38") | 208 / 2411 |
5 | | 03'30" (+00'04") | 1000 / 3411 |
6 | | 06'26" (+03'00") | 204 / 3615 |
7 | | 03'26" | 1000 / 4615 |
8 | | 06'53" (+03'27") | 211 / 4827 |
9 | | 03'27" (+00'01") | 1000 / 5827 |
10 | | 06'29" (+03'03") | 204 / 6031 |
11 | | 03'29" (+00'03") | 1000 / 7031 |
12 | | 06'58" (+03'32") | 203 / 7234 |
13 | | 03'47" (+00'21") | 1000 / 8234 |
14 | | 03'22" | 16 / 8251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 04'16" | 00:07'49" |
3 | 04'15" | 00:12'04" |
4 | 04'05" | 00:16'09" |
5 | 04'12" | 00:20'21" |
6 | 04'01" | 00:24'22" |
7 | 03'34" | 00:27'56" |
8 | 04'27" | 00:32'23" |
8.3 | 03'35" | 00:33'17" |