8.5 km | 00:43:53 | 05:09/km日期: 2016-01-22 18:26 - 地點: 附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'08" / 05'12" / 05'22" / 05'16" / 05'11" / 05'03" / 05'03" / 05'00" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'04") | 990 / 990 |
2 | | 05'11" (+00'11") | 1008 / 1998 |
3 | | 05'23" (+00'23") | 1006 / 3005 |
4 | | 05'17" (+00'17") | 996 / 4001 |
5 | | 05'07" (+00'07") | 1009 / 5011 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 992 / 6004 |
7 | | 05'00" | 1007 / 7011 |
8 | | 05'02" (+00'02") | 1007 / 8019 |
9 | | 05'05" (+00'05") | 500 / 8520 |
步調與呼吸調整的比昨天好,感覺順多了!今晚邁向第六天夜班,加油!
1月累積里程 :
120.88 km ASICS 亞瑟士 型號 累積 :
2867.9 kmAndroid - Sony D6503 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'12" | 00:10'20" |
3 | 05'22" | 00:15'42" |
4 | 05'16" | 00:20'58" |
5 | 05'11" | 00:26'09" |
6 | 05'03" | 00:31'12" |
7 | 05'03" | 00:36'15" |
8 | 05'00" | 00:41'15" |
8.5 | 05'03" | 00:43'53" |