3.9 km | 00:20:41 | 05:19/km日期: 2023-05-23 19:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'53" / 05'54" / 05'09" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'20") | 289 / 289 |
2 | | 11'34" (+08'34") | 101 / 391 |
3 | | 03'04" (+00'04") | 302 / 693 |
4 | | 11'49" (+08'49") | 99 / 793 |
5 | | 03'04" (+00'04") | 297 / 1090 |
6 | | 11'31" (+08'31") | 104 / 1195 |
7 | | 03'01" (+00'01") | 301 / 1496 |
8 | | 14'06" (+11'06") | 89 / 1586 |
9 | | 03'05" (+00'05") | 299 / 1885 |
10 | | 13'08" (+10'08") | 95 / 1981 |
11 | | 03'03" (+00'03") | 301 / 2283 |
12 | | 14'30" (+11'30") | 94 / 2377 |
13 | | 03'03" (+00'03") | 300 / 2677 |
14 | | 14'16" (+11'16") | 89 / 2767 |
15 | | 03'00" | 305 / 3072 |
16 | | 12'53" (+09'53") | 95 / 3168 |
17 | | 03'03" (+00'03") | 299 / 3467 |
18 | | 14'24" (+11'24") | 97 / 3564 |
19 | | 03'03" (+00'03") | 298 / 3863 |
20 | | 03'30" (+00'30") | 22 / 3886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'54" | 00:10'47" |
3 | 05'09" | 00:15'56" |
3.9 | 05'21" | 00:20'41" |