12.1 km | 01:12:08 | 05:58/km日期: 2023-05-23 17:15 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 13150 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'54" / 05'58" / 05'51" / 06'14" / 06'25" / 06'08" / 06'02" / 05'57" / 06'15" / 05'20" / 05'36" / 05'44" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'25") | 1002 / 1002 | 184 / 92 |
2 | | 06'00" (+00'32") | 1001 / 2003 | 184 / 90 |
3 | | 05'51" (+00'23") | 1001 / 3004 | 185 / 92 |
4 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 4005 | 184 / 86 |
5 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 5005 | 178 / 87 |
6 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 6006 | 179 / 90 |
7 | | 06'01" (+00'33") | 1001 / 7007 | 179 / 92 |
8 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 8007 | 183 / 90 |
9 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 9008 | 178 / 89 |
10 | | 05'28" | 1002 / 10011 | 183 / 99 |
11 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 11011 | 184 / 96 |
12 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 12011 | 182 / 95 |
13 | | 05'41" (+00'13") | 70 / 12082 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.96 km 母子鱷魚Y拖 累積 :
4896.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'58" | 00:11'52" |
3 | 05'51" | 00:17'43" |
4 | 06'14" | 00:23'57" |
5 | 06'25" | 00:30'22" |
6 | 06'08" | 00:36'30" |
7 | 06'02" | 00:42'32" |
8 | 05'57" | 00:48'29" |
9 | 06'15" | 00:54'44" |
10 | 05'20" | 01:00'04" |
11 | 05'36" | 01:05'40" |
12 | 05'44" | 01:11'24" |
12.1 | 08'52" | 01:12'08" |