8.8 km | 00:56:06 | 06:22/km日期: 2022-02-02 15:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 9690 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'41" / 06'22" / 05'51" / 05'44" / 06'08" / 06'08" / 06'24" / 00'09" / 06'17" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'03") | 1011 / 1011 | 169 / 87 |
2 | | 06'20" (+00'39") | 1003 / 2015 | 169 / 92 |
3 | | 05'54" (+00'13") | 1007 / 3022 | 172 / 98 |
4 | | 05'41" | 1006 / 4029 | 172 / 101 |
5 | | 06'07" (+00'26") | 1005 / 5035 | 173 / 93 |
6 | | 06'19" (+00'38") | 1009 / 6044 | 175 / 90 |
7 | | 06'32" (+00'51") | 1009 / 7053 | 173 / 87 |
8 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 8054 | 174 / 85 |
9 | | 06'46" (+01'05") | 790 / 8844 | 174 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
56.02 km asics TARTHERZEAL 7-2 累積 :
1272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'22" | 00:13'03" |
3 | 05'51" | 00:18'54" |
4 | 05'44" | 00:24'38" |
5 | 06'08" | 00:30'46" |
6 | 06'08" | 00:36'54" |
7 | 06'24" | 00:43'18" |
8 | 00'09" | 00:43'27" |
9 | 06'17" | 00:49'44" |
8.8 | -30'-19" | 00:56'06" |