志聰 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
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6.4 km | 00:33:10 | 05:11/km

日期: 2016-01-21 18:24 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 04'42" / 05'18" / 05'19" / 05'06" / 05'19" / 05'12" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'41"

974 / 974

2

05'16"

(09'50")

05'16" (+00'35")

998 / 1972

3

05'19"

(15'09")

05'19" (+00'38")

998 / 2970

4

05'06"

(20'15")

05'02" (+00'21")

1012 / 3982

5

05'21"

(25'36")

05'24" (+00'43")

990 / 4973

展開計圈分析

彰化

志聰

借來的相片

·

決定了！穿鞋子跑
今天很高興認識新跑友，運動最主要就是開心

1月累積里程 : 188.94 km

new balance 2e型號累積 : 787.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 旅人和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

明哲志聰兄明天加油，我明天是人生第一場極地超馬，剉咧等
o(〒﹏〒)o　

2016-01-23 18:01 ·

2 個人推

鍚鍚yangyang 大哥加油啊!!!! 希望之後馬場上能見到你~~~
我看成新跑友看成新女友= =..........

2016-01-23 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'18"	00:10'00"
3	05'19"	00:15'19"
4	05'06"	00:20'25"
5	05'19"	00:25'44"
6	05'12"	00:30'56"
6.4	05'49"	00:33'10"

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