5.3 km | 01:04:28 | 12:06/km日期: 2023-05-22 20:03 - 平均心率: 109 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 12'37" / 12'12" / 14'12" / 14'21" / 10'18" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'12" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" | 326 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 302.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 12'12" | 00:24'49" |
3 | 14'12" | 00:39'01" |
4 | 14'21" | 00:53'22" |
5 | 10'18" | 01:03'40" |
5.3 | 07'35" | 01:06'09" |