5.1 km | 00:43:23 | 08:34/km日期: 2023-05-22 05:40 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'15" / 10'34" / 07'25" / 07'57" / 07'53" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 63 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 10'34" | 00:17'49" |
3 | 07'25" | 00:25'14" |
4 | 07'57" | 00:33'11" |
5 | 07'53" | 00:41'04" |
5.1 | 01'50" | 00:41'11" |