Tom Chang 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tom Chang 嘉義
ID 195424

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5.1 km | 00:29:16 | 05:42/km

日期: 2016-01-20 19:51 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'10" / 05'39" / 05'16" / 05'32" / 06'01" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'48")

1004 / 1004

2

05'34"

(11'44")

05'35" (+00'15")

994 / 1998

3

05'21"

(17'05")

05'20"

1003 / 3001

4

05'32"

(22'37")

05'30" (+00'10")

1005 / 4007

5

06'01"

(28'38")

05'58" (+00'38")

1006 / 5013

6

00'38"

(29'16")

05'51" (+00'31")

108 / 5121

1月累積里程 : 48.98 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠累積 : 896.1 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 8 years ago

Liu, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'39"	00:11'49"
3	05'16"	00:17'05"
4	05'32"	00:22'37"
5	06'01"	00:28'38"
5.1	05'12"	00:29'16"

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