9.3 km | 04:07:14 | 26:35/km日期: 2023-05-21 09:29 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 21912 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 32'15" / 33'58" / 25'18" / 20'04" / 34'07" / 22'14" / 14'40" / 27'03" / 26'18" / 38'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 32'41" (+15'32") | 1000 / 1000 | 88 / 34 |
2 | | 34'31" (+17'22") | 1000 / 2000 | 75 / 38 |
3 | | 25'13" (+08'04") | 1000 / 3000 | 87 / 45 |
4 | | 20'02" (+02'53") | 1000 / 4000 | 116 / 42 |
5 | | 35'00" (+17'51") | 1000 / 5001 | 68 / 41 |
6 | | 21'31" (+04'22") | 1000 / 6001 | 89 / 51 |
7 | | 17'09" | 1000 / 7001 | 114 / 50 |
8 | | 27'39" (+10'30") | 1000 / 8002 | 82 / 43 |
9 | | 27'03" (+09'54") | 1000 / 9002 | 94 / 38 |
10 | | 21'30" (+04'21") | 292 / 9295 | 113 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.22 km MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'15" | 00:32'15" |
2 | 33'58" | 01:06'13" |
3 | 25'18" | 01:31'31" |
4 | 20'04" | 01:51'35" |
5 | 34'07" | 02:25'42" |
6 | 22'14" | 02:47'56" |
7 | 14'40" | 03:02'36" |
8 | 27'03" | 03:29'39" |
9 | 26'18" | 03:55'57" |
9.3 | 38'10" | 04:07'14" |