7.3 km | 03:45:48 | 30:45/km日期: 2023-05-21 10:35 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 30'40" / 45'32" / 34'53" / 30'14" / 25'51" / 27'45" / 23'04" / 22'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'40" (+07'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'31" (+22'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'53" (+11'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'14" (+07'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'50" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'45" (+04'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'52" | 341 / 7341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 194.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'40" | 00:30'40" |
| 2 | 45'32" | 01:16'12" |
| 3 | 34'53" | 01:51'05" |
| 4 | 30'14" | 02:21'19" |
| 5 | 25'51" | 02:47'10" |
| 6 | 27'45" | 03:14'55" |
| 7 | 23'04" | 03:37'59" |
| 7.3 | 22'54" | 03:45'49" |
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