11.8 km | 01:25:07 | 07:12/km日期: 2023-01-08 07:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'21" / 07'04" / 06'33" / 06'46" / 06'31" / 10'26" / 07'07" / 06'27" / 06'55" / 07'01" / 07'06" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 5811 / 5811 |
2 | | 25'13" (+18'26") | 245 / 6056 |
3 | | 06'51" (+00'04") | 5747 / 11804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 11.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'04" | 00:14'25" |
3 | 06'33" | 00:20'58" |
4 | 06'46" | 00:27'44" |
5 | 06'31" | 00:34'15" |
6 | 10'26" | 00:44'41" |
7 | 07'07" | 00:51'48" |
8 | 06'27" | 00:58'15" |
9 | 06'55" | 01:05'10" |
10 | 07'01" | 01:12'11" |
11 | 07'06" | 01:19'17" |
11.8 | 07'17" | 01:25'09" |