林阿傑 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km

日期: 2016-01-19 08:11 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 05'28" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'29"

(10'58")

05'29" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'30")

05'32" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'03")

05'32" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'30")

05'27"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'32")

04'40"

6 / 5006

0119（二）雨天慢跑
冬山河自行車步道五公里一圈
https://connect.garmin.com/activity/1019955338　

1月累積里程 : 293.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李國韶, 阿杰和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'30"	00:10'58"
3	05'32"	00:16'30"
4	05'33"	00:22'03"
5	05'27"	00:27'30"
5.0	05'09"	00:27'32"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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