7.4 km | 01:24:25 | 11:20/km日期: 2023-05-18 18:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 11'18" / 10'47" / 10'08" / 10'48" / 30'59" / 17'21" / 11'22" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+03'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'42" (+03'42") | 442 / 7442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 10'47" | 00:22'05" |
3 | 10'08" | 00:32'13" |
4 | 10'48" | 00:43'01" |
5 | 30'59" | 01:14'00" |
6 | 17'21" | 01:31'21" |
7 | 11'22" | 01:42'43" |
7.4 | 13'43" | 01:48'47" |